Was Sie erwartet

Unsere Yogakurse sind eine Kombination von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Übung dieser drei Stufen führt zu mehr Gelassenheit, zur Entspannung von Körper und Geist. Es erwartet Sie also kein Fitnesskurs, in dem Sie sich "auspowern". Natürlich dehnen die Yogastellungen den Körper, machen ihn kräftiger und halten ihn beweglich. Aber dabei gehen wir behutsam vor: Jeder Kursteilnehmer geht an seine eigenen, ganz persönlichen Grenzen, ohne Zwang und mit Achtsamkeit für den augenblicklichen eigenen Zustand.

Die Körperpraxis, die Atemübungen und die Meditation sind dabei Mittel zum Zweck: Nämlich sich selbst besser kennenzulernen, seine Mitte zu finden und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Wir haben also Raum für meditative Übungen, aber auch der Körper wird gefordert. Dabei wird jede unserer Yogastunden etwas andere Schwerpunkte haben. Yoga spricht seit jeher den Menschen in seiner Gesamtheit an, und in diesem ursprünglichen Sinn gestalten wir auch unsere Kurse. Das tut dem Körper gut - und das tut dem ganzen Menschen gut.